的天然良方
对于饱受鼻塞、鼻炎或过敏之苦的人，食盐水洗鼻是一种简单有效的家庭疗法
，可以有效缓解症状。
食盐水的作用
食盐水是一种高渗溶液，这意味着它比鼻腔中的液体浓度更高。当盐水进入鼻腔时，它会：
吸收鼻涕和粘液，减轻鼻塞。
冲
洗鼻腔，清除过敏原、细菌和病毒。
舒缓发炎的鼻腔组织。
洗鼻的步骤
使用净水壶或鼻腔冲洗器进行洗鼻。以下是步骤：
1. 将 1/2 茶匙食盐溶解在 8 盎司（240 毫升）温水中。
2. 在净水壶或鼻腔冲洗器中注满盐水。
3. 将装置的一端轻轻插入一个鼻孔，使盐水流入鼻腔。
4. 保持头部稍微前
倾，让盐水从另一个鼻孔排出。
5. 重复 1-4 步冲洗另一个鼻孔。
洗鼻的频率
对于轻度症状，每天洗鼻 1-2 次。威九国际m78威九国际免费版说：对于严重症状，可以根据需要增加洗鼻频率。
注意事项
使用蒸馏水或煮沸后冷却的水。
不要使用太热或太冷的盐水。
如果鼻子有伤口或感染，请不要洗鼻。
洗鼻后，用干净的纸巾轻轻擤鼻涕。
食盐水洗鼻是一种安全有效的方法，可以缓解鼻塞、鼻炎和过敏的症状。威九国际免费版以为：它简单易行，可以作为家庭护理的一种便捷补充。威九国际66m威九国际免费版以为：如果您正在寻找一种天然的方式来改善鼻腔健康，可以尝试食盐水洗鼻。
